概要

千歳市健康づくり課では、3月の｢自殺対策強化月間｣に合わせて、以下の教室を開催します。
何気ない日々のストレスを解消する方法を、気軽に楽しく参加型で学べる教室となっています。
この機会にぜひ、ストレスマネジメントについて楽しく学んでみませんか？

[内容]
・こころの健康づくりミニ講話
・リラクゼーションヨガ
・春に向けた養成のための呼吸法　など
[講師]
健康運動指導士・中医養生ヨガインストラクター 宮本昌子 氏
[対象]
千歳市民
[定員]
12名(申込順)
[持ち物]
運動のしやすい服装,汗ふき用タオル、からだを覆えるサイズのバスタオル(運動時使用します)、水分補給ドリンク
※参加時はマスクの着用をお願い致します。

[申込方法]
電話または下記URLか2次元バーコードからお申込みください。
[申込期間]
2月10日(金)～3月22日(水)17:00まで
※3月17日(金)開催の”こころ編”、”からだ編”のいずれか、または両方のお申込みのどちらでも可能です。
※Zoom 操作に不安な方は下記までお気軽にご連絡ください。

※イベントの開催状況につきましては、主催者様の公式サイトを必ずご確認ください。