背骨の歪みを整え、体の不調の改善や予防をする運動プログラムです。
肩こり、腰痛、膝の痛みから内臓の不調をはじめとするさまざまな症状は背骨の歪みから発生します。
緩める、矯正する、筋力向上の３つのメゾットで、歪まない体づくりを目指します。
｢背骨コンディショニング｣をぜひ一度体感してみてください。
骨折などのケガをしている方、妊娠中またはその可能性のある方は参加できませんのでご注意ください。
[講師]三浦瑞江氏(背骨コンディショニングインストラクター)
[用意するもの]動きやすい服装、飲み物、タオル(長さ120cm位)、ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)
あれば仙骨枕、セラバンド(トレーニング用)
[定員]各回10名(先着順) ※最小開催人数3名
[申込]電話または直接ご来館か、下記のリンクから
[募集締切]各開催日4日前まで
[受講対象者]小樽市内に在住又は通勤・通学している15歳から35歳の方(36歳になった年の3/31まで)
但し、定員に余裕がある場合に限り36歳から45歳の方も参加可能とします(46歳になった年の3/31まで)。
定員を超えた場合は15歳から35歳を優先とし、参加できない場合は、3日前までにご連絡致します。
[勤労青少年ホームを初めてご利用になる方]
利用登録又は確認のため、年齢・住所等を確認できる証明書(免許証・保険証等)をご持参ください。

※イベントの開催状況につきましては、主催者様の公式サイトを必ずご確認ください。