이벤트
終了しました
개최일시
2022/10/22
10月22日(土)13:00～16:30
11月19日(土)10:00～11:00(※Zoomで実施)
日ごろから、たくさんのストレスを抱えながら働くビジネスパーソンに体験してほしいのが、今話題のマインドフルネス。さまざまな科学的な研究により、マインドフルネスは心を整え、ストレスを逓減する効果があると言われています。
この講座では、マサチューセッツ大学医学大学院のジョン・カバット・ジン教授が提唱するMBSR(マインドフルネスストレス低減法)を中心とした呼吸瞑想、静座瞑想、ボディスキャン瞑想、歩行瞑想、ヨーガに取り組みながら、具体的な効果を解説します。
1回目の4週間後には2回目として、ご自身が取り組んだ結果を振り返ることで学びを深めます。
講師：札幌アートセラピースクール PremPrem 遠藤 さちこ
※イベントの開催状況につきましては、主催者様の公式サイトを必ずご確認ください。
요금
3,000円
행사장
札幌市生涯学習センター(ちえりあ)
주최자
生涯学習総合センターちえりあ
요약 인용 요소： 一般財団法人 さっぽろ産業振興財団
내용은 사전의 예고 없이 변경되는 경우가 있습니다.
이벤트의 개최 상황에 대해서는, 주최자님의 공식 사이트등을 반드시 확인해 주십시오.
