매일의 육아나 가사에 쫓기고, 자신의 케어가 후회가 되어 있지 않습니까?
「힘내는 엄마의 자율 신경 리셋 강좌」에서는, 바쁜 엄마들이 심신 모두 리프레쉬 할 수 있는 시간을 제공합니다.

이런 분들에게 추천!
* 육아와 가사로 바쁘고, 자신의 시간을 잡을 수 없다고 느끼고 있는 엄마
* 스트레스와 피로가 쌓여 휴식을 취하는 방법을 알고 싶은 분
* 자율 신경을 정돈하고 심신의 건강을 되찾고 싶은 분
* 임신·출산 후의 컨디션 관리에 불안이 있는 분

이 강좌에서는, 간단하게 할 수 있는 호흡법이나 릴렉스할 수 있는 스트레치 등을 통해,
엄마들의 자율 신경을 정돈하는 방법을 알려드립니다.

* 자율신경을 정돈하는 호흡법
* 간단한 스트레칭 및 근막 릴리스

맨투맨으로 합니다.
어린이와 함께 OK입니다.

회장:토독 스테이션 야마하나
(삿포로시 주오구 미나미 22조 니시 10초메 1-1)
일시:2025년 10월 15일(수)
예약제：희망하시는 시간으로부터 선택해 주세요.
1인당 소요시간 25분입니다.
10:30~,11:00~, 11:30~
회비:1,100엔(부가세 포함)

신청 방법 : LINE 또는 메일로 신청하십시오.
E-mail: weing.co.2024@gmail.com